lunes, 15 de abril de 2013

Estar presente a tu propia vida (Parte I: Ejercicios)




¿Qué significa estar presente a nuestra propia vida?

Nos hemos habituado a pasar por la vida con poca o ninguna presencia. Sí, nos damos cuenta de cosas; podemos enfocarnos en cosas y dirigir nuestra atención a detalles o panoramas. Pero estar presente significa algo más. Primero, significa darnos cuenta del mundo externo en que estamos actuando y, simultáneamente, observar cómo nuestro mundo interno es estimulado por el mundo externo. Esto es lo que llamamos “dividir la atención.”

Pero estar presente significa más que autoobservación: significa también redirigir nuestra atención más y más a estar simplemente presente a la vida como es en lugar de a nuestras reacciones estímulo-respuesta a ella. Significa establecernos propósitos muy pequeños y hacer todo lo que nos sea posible y de la mejor manera posible con el fin de llevarlos a cabo. Haciendo esto, poquito a poco, adquirimos una voluntad interna invisible que ya no está bajo la influencia de los eventos externos o nuestras reacciones subjetivas a ellos, y que, además,  comienza a ejercer una influencia por sí misma. A la vez, aprendemos a perdonarnos.

Es lo que todas las grandes escuelas esotéricas han enseñado.

En nuestra escuela hay ejercicios simples para desarrollar la voluntad: ejercicios de palabras, ejercicios de posturas, ejercicios para las comidas, incluso ejercicios emocionales específicos como no expresar emociones negativas, ser considerado con los demás y no perder el propio tiempo o el de otros  en chisme inútil.



Ninguno de estos ejercicios es fácil, pero la recompensa por practicarlos consistentemente excede ampliamente el pago: más presencia a nuestra vida y una mayor voluntad para controlar nuestras reacciones a la calesita.


Gilbert M. 


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martes, 2 de abril de 2013

Recuerdo de sí, boletín de abril de 2013


















El ingrediente esencial

Mi esposa y yo mirábamos hervir el agua en su nuevo destilador de vidrio, que nos enviaba su vapor mediante cinco litros de flores de manzanilla blancas y amarillas recién recogidas. Muy pronto el destilador entregó una buena cantidad de suspensión de manzanilla.  La verdadera magia, sin embargo, apareció un poco más tarde, cuando algunas gotas azules de aceite esencial de manzanilla surgieron lentamente.

El aceite parecía ser una sustancia completamente nueva. Estaba puro de cualquier vestigio de sus partes de flores anteriores, ya que estas reducen su calidad.  La esencia de manzanilla estaba oculta dentro de sí misma y, aunque la flor tenía una fragancia, una gota del aceite contenía un aroma mucho más poderoso.  Este aceite esencia, podríamos decir, era la suma de lo principal de la flor, de sus características invariables.

 “La esencia del ser es hacerse.” Heráclito

Sacar la esencia de una sustancia es un proceso activo y, como para hacer vino las uvas, necesita la intervención del hombre. El proceso requiere materia prima en su pico de desarrollo, o el producto esencial será inútil.  También requiere grandes cantidades de este material, la mayor parte del cual se descartará  cuando la esencia se haya extraído.   El proceso no se detiene allí, sin embargo; con el fin de sacar lo máximo del aceite esencial, este debe usarse o aplicarse a algo, o perderá su pureza o hasta se corromperá.

“El discípulo debe recuperar el estado de niño que ha perdido.” Textos tibetanos

También nosotros llevamos una esencia dentro y al sacarla y conectarnos con ella permite que se la use. Me recuerda las historias de la fuente de la juventud, que un poderoso caballero o un gran explorador buscaran a gran costo.  Viene la pregunta a la mente: ¿Por qué la buscan? ¿Por qué querrían regresar a su juventud, perdiendo todo lo ganado exteriormente durante su vida? Podemos responder que una de las cosas ganadas durante la vida fue la comprensión de que debían redescubrir su esencia, su niño interior, con el fin de tener logros internos más duraderos.

 “El hombre está más cerca de sí mismo cuando logra la seriedad de un niño cuando juega.” Heráclito

Somos caballeros y exploradores que buscan la fuente de la juventud dentro de sí mismos. El niño interior puede crecer hasta cierto punto mediante las experiencias externas que tenemos en la vida, pero más desarrollo requiere un esfuerzo distinto; como el vino y el aceite, nuestra esencia debe ser purificada, liberada de la personalidad falsa. Esta esencia refinada se compone de energías finas y, así, puede conectarse con la esencia de todo lo que la rodea. Puede estar presente al momento

Cuando miramos niños que juegan vemos el estado simple en que están. Para el niño, todo es aceptable y todo es posible. A medida que hacemos nuestros esfuerzos internos y discretos por estar presentes, permitimos que nuestra propia esencia surja de nuevo y, en este estado, estamos libres de las contradicciones y opiniones que comúnmente nos acosan. Como niños, somos lo que somos y podemos absorber el momento simplemente por lo que es, llevando nuestra consciencia a cada pequeño detalle del mismo y a nosotros dentro de él. Estamos haciendo real este momento, haciéndolo propio y, a través de esta experiencia, nuestra esencia continúa creciendo. 

"La presencia es la esencia que se da cuenta de sí misma."  Robert Earl Burton

La esencia es un puente que nos puede llevar a destino: el presente, el lugar más simple que hay.  Para cruzar ese puente primero tenemos que pasar nuestra atención desparramada por nuestro destilador, es decir, nuestro mayordomo y los ‘yoes’ de trabajo. Esta atención destilada nos lleva a la fuente de la juventud, a nuestra esencia, de modo que nuestro propio niño interior pueda estar presente a sí mismo y, a través de este proceso hacemos presente nuestra esencia. 

 “Que lo que haga fluya de mí como un río, sin forzar ni retener, del modo en que es con los niñitos.” Rainer Maria Rilke


Ron M.



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